No hay una persona que se escape de experimentar sentimientos de tristeza, angustia e impotencia, es decir que sin excepción, todos pasaremos por diversos duelos o pérdidas, adversidades o eventos desconcertantes; accidentes, enfermedades, desilusiones amorosas, la muerte de un ser querido…
¿Qué distingue a las familias que logran superar las adversidades de las que no se sobreponen ante las mismas situaciones?
La clave está en la resiliencia, la cual es la capacidad para enfrentar, adaptarse y sobreponerse frente a los eventos de adversidad, en otras palabras, la resiliencia es reconstruirse después de enfrentar una situación o evento que genera gran dolor y sufrimiento.
Las familias resilientes mantienen el entusiasmo para no dejarse vencer frente a los golpes que da la vida, perciben los problemas objetivamente y logran convertir las crisis en obstáculos o retos que se han de superar. Aprenden a transformar los problemas en oportunidades de aprendizaje y a desarrollar la creatividad para lograr poner «orden en el caos», es decir, ser flexibles para adaptarse y abrirse a nuevas alternativas.
La resiliencia es un recurso que podemos desarrollar para reponernos de las crisis y seguir adelante; luchar por lo que se quiere, convertir en retos las dificultades, aprender de los errores, enfrentar con valentía, mantener la calma, confiar en las propias habilidades y dones, ver lo positivo, ser optimistas pero realistas, expresar y validar las propias emociones y las de los demás, mantener la entereza, tener FE, reintentar, reconstruir, reinventarse…
Para incrementar la resiliencia familiar es importante crear mejores «puentes de comunicación» para permitirse expresar sentimientos y emociones con la convicción de que el dolor disminuye su intensidad cuando se acepta, asume y comparte. Fomentar la esperanza e ilusiones a través del buen humor ayuda a liberar las tensiones y permite tomar distancia para ver el escenario desde diversas perspectivas.
Es en la familia donde se forjan el autoestima y la confianza, fortalezas necesarias para enfrentar las situaciones de vulnerabilidad que se viven actualmente, sin embargo, es importante también reconocer las limitaciones o debilidades, la importancia de trabajar en equipo y pedir ayuda de ser necesario. Las familias resilientes cuentan con redes sociales de apoyo externo (parientes, compadres, amigos, asesores espirituales, profesionales de la salud, etc.) que les proveen guía y estímulo para sostenerse en tiempos difíciles.
Muy buen artículo!!! Muchísimas gracias por compartirlo
Gracias Lic Edna Garcia
Excelente resumen de de que es resiliencia, especialmente necesario e indispensable en esta difícil era que estamos viviendo. Me interesa saber más acerca del tema. Gracias por esta maravillosa información .
Hola Margarita, con mucho gusto estaremos subiendo más artículos sobre el tema. Te invitamos a seguir al pendiente de nuestra FAMILIATECA. Bonito día.
No es nada fácil, pero se puede intentar, es mejor que Ponerse a llorar y lamentarse todo el tiempo, al mal tiempo buena cara, a sonreir
Así es Martha, siempre en positivo. Saludos para ti y tu familia.
Excelente articulo!!!! Indispensable ejercitar la resiliencia en todas las familias! Me encanto Felicidades!!
Nos encanta que te haya gustado Bike. Te invitamos a seguir leyendo y compartiendo más artículos dentro de nuestra FAMILIATECA.