Ser emocionalmente inteligentes es incrementar la calidad de vida de quienes tenemos alrededor, empezando por la familia.
La inteligencia emocional es amor, hacia uno mismo y se refleja en la pareja y –en consecuencia– a los hijos.
A continuación exponemos los 11 mandamientos de la IE en pareja:
- No imitar a otras personas o matrimonios.
- Tener una comunicación directa y constante para entender la imágen completa.
- Ponerse en el lugar del otro (empatía).
- Hablar de emociones y sentimientos.
- Hablar en positivo, ser principales motivadores de uno mismo y de la pareja.
- Tomarse un tiempo para respirar profundamente varias veces al día.
- No juzgar a los demás.
- Tener mente abierta, evitar “nuncas y siempres” en una discusión.
- Estar presente en todas las actividades del día, eludiendo la inercia.
- Ser bondadoso y comprensivo con uno mismo, evita demasiada exigencia.
- Agradecer mutuamente.
Por Mariana Treviño