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Llegó el invierno y con él las vacaciones de esta temporada, festividades decembrinas y con la víspera de un nuevo año, entramos –en sí– en una época en la que se refuerzan los lazos familiares y amistosos, así como se insta a la reflexión, agradecimiento, empatía y resiliencia. Sobre todo porque seguimos con los estragos derivados de la pandemia y porque la humanidad es otra.

Te recomendamos los siguientes consejos para que puedas poner en práctica –más– tu capacidad de ser empático y resiliente.

 

  1. “Entra” en la mente del otro. Antes de juzgar una mala actitud, humor o comportamiento, piensa que esa persona –tal vez– está pasando por algo sumamente difícil o doloroso. Ponerse en sus zapatos y hasta darle palabras de apoyo o una sonrisa, puede aminorar por lo que está pasando.
  2. Respeta, siempre respeta. A veces las emociones provocan que digamos o hagamos cosas de las que después nos podemos arrepentir, pero no permitas que ello cruce la línea del respeto.
  3. Agradece los obstáculos. Es muy complicado poder ver el lado positivo de algunas situaciones y retos de la vida. Pero reflexiona y piensa que todo tiene una razón de ser y que los malos momentos nos recuerdan lo que más vale y lo fuerte que somos.
  4. Sé paciente contigo mismo. No siempre estamos en el mejor momento y somos nuestros peores jueces. Date un respiro y sé paciente y benévolo con tu lado más vulnerable.
  5. Permítete sentir. Cuando algo duele, molesta o cuesta, lo primero que hacemos es bloquear ese sentimiento –negativo– e intentamos boicotearlo para salir de ese tornado de emociones, pero el permitirnos sentir –lo que sea– es enfrentarlo y con eso se puede procesar y superar.
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